Step By Step Memulainya

Hmmm mau memulai menulis sesuatu tapi bingung gimana cara memulainya . Tiba tiba posting pertamaku adalah tentang menangis .Mungkin baru buka blog aku orang orang langsung mengira blog apa ini ? Kok tiba tiba bilang menangis itu sehat ? Yup ,aku dapat artikel itu dari majalah yang sreing mamah beri ke aku ,istilahnya itu berlangganan. Gak tau ya maksud mamah apa nyuruh nya langganan majalah itu ,mungkin buat bikin anaknya lebih tau masalah cewek lebih dalem ,tapi di baca bener bener juga tapinya ,ehehe sorry mom.

Menulis menangis itu sehat di postingan pertama ku bukan gak ada artinya ,tapi lebih kepada ketertarikan dan pengalamanku sendiri , ada saja aku menangis ,bukan gara gara lebay atau istilahnya berlebihan ,tapi untuk masalah kecil saja ,entah kenapa aku gampang sekali menangis,tapi dibalik semua tangisanku ,entah itu gara-gara berantem sama papah mamah ato adik kakakku ,teman atau sahabat ,bahkan pacarku ,tangisan itu toh di akhirnya bisa membuat perasaanku lebih lega meskipun mataku sembab dan membuat wajahku membengkak ,hahaha.

Begini lo ceritanya,kenapa menangis itu membuat perasaanku menjadi lebih tenang setelah aku mendapat masalah.Kalo lagi ada masalah ,pastinya mood jadi berantakan ,jadinya salah satu cara buat mengekspresikannya itu ya lewat menangis ,saat menangis itu yang jelas dari aku sih bisa mengontrol emosi ,soalnya isak tangis itu bikin kita bicara jadi gagap ,jadinya ya mau berbicara itu susah ,lebih baik diem deh ^^,trus kalo habis nangis ,kita itu cenderung capek dan akhirnya pengen istirahat ,salah satu cara nya dengan tidur .

Setelah bangun tidur ,kita pasti merasa lebih tenang karena tubuh yang udah di istirahatkan.

Hmmm menangis itu bisa membuat keuntungan juga bagi aku ,tapi aku juga ga mau sering menangis ,soalnya itu sama saja kalo banyak masalah yang sedang aku hadapin.

MENANGIS ITU SEHAT

Pernah menahan tangis karena takut dinggap cengeng atau lemah ?Hmm, mulai sekarang coba deh untuk membuang jauh pikiran seperti itu.Faktanya ketika kita menangis karena faktor emosial ,misalnya sedih ,stres ,depresi ,nggak hanya ampuh untuk mengobati perasaan ,tapo bisa bikin tubuh sehat.

MENJINAKKAN HORMON STRESS

Banyak orang , bisa jadi kita sendiri ,mengakui bahwa setelah kita menangis bikin kita lebih lega dari pada sebelumnya .Perasaan ini berasal dari hormon stress yang keluar lewat air mata kita . Dr.William Frey dari Ramsey medical center ,Minneapolis menemukan ,saat menangis kita mengeluarkan air mata yang mengandung sejumlah hormon stress.

Hormon ini punya efek buruk untuk sistem tubuh kita.Salah satunya mempengaruhi sel otak dan efeknya membuat mood jadi kacau. Menangis juga memancing produksi hormon endorphine ,yang bertugas sebagai pain-killer alami ,sekaligus hormon yang membuat perasaan senang.Sehingga menangis sama saja dengan membuang hormon stress dan menggantinya dengan hormo endophrine yang menenangkan.

MENGOBATI LUKA HATI

Penyebab menangis secara umum biasanya dipicu oleh masalah perasaan atau emosi. Misalnya, gara-gara pacar kita selingkuh atau sobat berhkianat. Kalau sudah begini ,rasanya menangis di kamar sendirian ampuh banget untuk menumpahkan kekesalan sampai puas

Dari segi psikologis,menangis itu salah satu bentuk relaksasi. Karena aktivitas ini sebenarnya perlu tenaga.Perhatikan setelah kita menangis ,rasanya badan lelah dan kita ingin sitirahat .Reaksi tubuh tersebut menunjukkan pengaruh relaksasi dari menangis. Makanya setelah bangn tidur,pikiran jadi lebih tenang.

• Menangis juga bisa menghalangi sikap agresif ,Menurut Oren Hasson ilmuwan dari Universitas Tel aviv ,Israel,saat menangis ,sebenarnya kita sedang menurukan sistem pertahanan kita.
• Dalam hubungan persahabatan ,ikut menangis karena empati juga bisa menambah kualitas pertemanan kita.Soalnya menagis memunculkan sikap slidaritas kita ,alhasil akan muncul sikap menghargai dan kedekatan yang dalam dengan sobat.
• Ada seubuah penelitian menarik kalau menangis karena emosi ,bisa menambah daya kekebalan tubuh kita.Penelitian dari Nippon Medical School di Jepang menemukan penderita asam urat yang menangis dan menitikkan air mata ,umumnya membaik secara medis lebih cepat kurang lebih satu tahun dibandingkan yang tidak .

(Majalah GADIS No:26 1-11 Oktober 2010,halaman 101)